Człowiek dobrze śpi całą noc (minimum 6-8 godzin), aby zapewnić organizmowi odpowiedni czas regeneracji, ale często czuje się zmęczony i senny i powinien skonsultować się ze specjalistą. Tego typu objawy mogą wskazywać na niebezpieczną chorobę zwaną narkolepsją. Narkolepsja, nazywana nadmierną sennością, to choroba charakteryzująca się przewlekłymi zaburzeniami snu. Szacuje się, że na tę chorobę cierpi około 5% całej populacji. U zdecydowanej większości ludzi przyczynę tego stanu można ustalić. Do postawienia diagnozy zwykle wystarczy przeprowadzenie z pacjentem dokładnego wywiadu, który może być uzupełniony specjalistycznymi badaniami diagnostycznymi. Narkolepsja to patologicznie zwiększona uporczywa senność, czyli potrzeba snu przez wiele dni lub nawet tygodni, ponieważ takie objawy pojawiające się po jednej lub dwóch nieprzespanych nocach nie są chorobą. Narkolepsja odnosi się do uczucia zwiększonej senności pomimo spania w nocy. Podczas codziennych czynności i czynności może wystąpić senność. Oczywiście wiele osób o szybkim tempie życia i dużej intensywności pracy może odczuwać senność kilka razy dziennie, zastanawiając się, czy to nie przeszkadza.

Ciągłe zmęczenie ?

Kiedy mamy do czynienia z nadmiernym snem (powyżej dziesięciu godzin), najczęściej mówimy o nadmiernej senności. W celu zdiagnozowania tego typu schorzenia tzw. Skala Senności Epwortha uwzględnia prawdopodobieństwo zasypiania w kilku sytuacjach życia codziennego określonych przez pacjenta, w tym terminowe: Czytaj książkę lub oglądaj telewizję Siedzenie w miejscach publicznych (kino, konferencja, konferencja), Jazda jako pasażer przez godzinę bez przerwy, Połóż się na odpoczynek po południu, Usiądź spokojnie po zjedzeniu lunchu.

Nadmierna senność i przyczyny zmęczenia

Uporczywe zmęczenie i brak energii to irytujący stan, który poważnie utrudnia normalny tryb życia. Osoby cierpiące na bezsenność mają gorsze funkcje w życiu codziennym, co może przełożyć się na pracę, szkołę i rodzinę. Przyczyn senności jest wiele, ale pamiętaj, że senność jest bezpośrednio spowodowana zmęczeniem fizycznym, przepracowaniem lub ciążą i jest to całkowicie normalna fizyczna reakcja na nasz brak snu.

Z drugiej strony głównymi przyczynami nadmiernej senności są:

- Pierwotne zaburzenia snu, takie jak bezdech senny,

- Choroby: udar, zapalenie mózgu i opon mózgowo-rdzeniowych, problemy metaboliczne, zespół Kleina-Levine'a,

- Niepoczytalność,

- Nadwaga i otyłość,

Sklep Vitalaire - zaburzenia snu

- Cukrzyca,

- Alkoholizm i zespół abstynencyjny,

- Infekcje bakteryjne i wirusowe,

- Zespół niespokojnych nóg i okresowe ruchy kończyn podczas snu,

- Uraz głowy,

- Nadużywanie substancji mogących powodować zaburzenia snu, głównie środków znieczulających.

Hipersomnia to stan, w którym w ciągu dnia pojawia się nadmierna senność, która utrzymuje się i występuje nawet po normalnym i regularnym śnie w nocy. Inna nazwa narkolepsji to „nadmierna senność w ciągu dnia”. Choroba ta zaburza normalne funkcjonowanie, ponieważ wiąże się ze skrajnym zmęczeniem, nieuwagą i obniżoną energią. Czasami każdy doświadcza przejściowych problemów ze snem, które powodują nadmierne zmęczenie, ale zwykle ustępują po całonocnym odpoczynku i wracają do normalnego życia i higieny. Jednakże, gdy ta nadmierna senność nie jest spowodowana jednorazowym zaburzeniem snu w nocy, może być czasami klasyfikowana jako bezsenność centralna i nie należy jej lekceważyć. 

Być może najprostszą przyczyną bezsenności jest to, że osoba po prostu... nie śpi wystarczająco dużo! Złe życie, sen, a czasem praca w nocy mogą powodować przewlekłe problemy wymagające leczenia. Warto przyjrzeć się różnicy między pierwotną i wtórną wersją bezsenności: uważa się, że pierwotna bezsenność jest spowodowana problemami w układzie mózgowym, który kontroluje funkcję snu i czuwania, podczas gdy bezsenność wtórna jest stanem, który powoduje zmęczenie lub brak snu. Na przykład we wtórnej narkolepsji bezdech senny może powodować nadmierną senność, ponieważ może powodować problemy z oddychaniem w nocy, zmuszając ludzi do wielokrotnego budzenia się. Inne powody to leki, które powodują, że czujesz się bardzo śpiący, częste zażywanie narkotyków i alkoholu, słaba czynność tarczycy i mechaniczne urazy głowy również są szkodliwe.

Najczęstsze objawy narkolepsji

Senność, zmęczenie i brak energii to nie jedyne objawy nadmiernego snu. Osoby z tą chorobą zwykle zasypiają w niekontrolowany sposób w ciągu dnia. Zwykle dzieje się to nie tylko w domu, ale także w pracy, szkole, na uczelni i podczas codziennych zajęć. Typowe objawy uporczywego zmęczenia i senności, lekarze obejmują również trudności z wybudzaniem się ze snu. Ponadto zbyt dużo snu można zdiagnozować po pojawieniu się wielu innych objawów, takich jak: problemy z pamięcią i koncentracją, Ciągłe poczucie strachu i niepokoju, Poczuj irytację i podniecenie z błahych powodów, Wolniej niż zwykle Letarg po posiłku, niedobór energii, Halucynacje senne Utrata zdolności do odgrywania roli w życiu rodzinnym, społecznym i zawodowym.

sklepvitalaire.pl - zmęczenie i senność

Narkolepsja – jak to rozpoznać?

Uczucie zmęczenia i nadmierna senność może utrzymywać się przez kilka dni, jeśli jesteśmy w okresie cięższej pracy lub jeśli w naszym życiu występują stresujące wydarzenia. Jeśli jednak letarg trwa co najmniej trzy miesiące, warto skonsultować się ze specjalistą i ustalić przyczynę. Wybuchy senności podczas rozmów i ważnych wydarzeń emocjonalnych (np. egzaminów czy ważnych spotkań biznesowych) powinny być niepokojące. Pacjent miał trudności z utrzymaniem snu w ciągu dnia i zasypiał podczas normalnych czynności. Sen może być krótki lub trwać około 30 minut. Zwykle daje uczucie wyzdrowienia, choć czasami drzemka nie poprawia samopoczucia.

Bezsenność pierwotną można zdiagnozować tylko wtedy, gdy wykluczone są choroby fizyczne, zaburzenia psychiczne, zażywanie narkotyków i inne zaburzenia snu (bezsenność, zaburzenia rytmu okołodobowego, nocne zaburzenia oddychania). Objawy związane z sennością i uporczywym zmęczeniem muszą trwać dłużej niż miesiąc.

Diagnoza nadmiernej senności

Jeśli zmagamy się ze zmęczeniem i brakiem energii, warto skonsultować się z lekarzem. Nadmierna senność to choroba wymagająca skomplikowanego różnicowania objawów. Niektórzy pacjenci mają tak zwaną złą higienę snu, co wiąże się z niedostatecznym lub nieregularnym snem dla organizmu. Udając się do lekarza z różnych przyczyn senności, ekspert powinien najpierw sprawdzić nasze nawyki związane ze snem, czyli ilość godzin, które przesypiamy w nocy, ilość drzemek w ciągu dnia oraz sprawdzić, czy po jedzeniu nie czujemy się senni. Gdy podstawowy wywiad chorobowy nie może pomóc w ustaleniu źródła naszego problemu, lekarz może skierować nas na dalsze badania: tomografia głowy, badanie polisomnograficzne, tzw. test wielokrotnego opóźnienia snu , test gotowości.

Polisomnografia to kompletne badanie snu

Wizualna i słuchowa analiza faz snu, parametrów sercowo-naczyniowych i ruchów kończyn podczas snu. Ważnym elementem tego badania jest również rejestracja przepływu powietrza przez drogi oddechowe oraz zawartości tlenu we krwi. Test Wielokrotnego Opóźnienia Snu (MSLT) jest wyspecjalizowanym zapisem częstości snu/aktywności bioelektrycznej mózgu (EEG) i jest wykonywany podczas pięciu dwudziestominutowych drzemek zaplanowanych co około dwie godziny w ciągu dnia. Średni czas zasypiania (opóźnienie snu) poniżej pięciu minut wskazuje na patologiczną senność. Test czuwania obejmuje cztery kompleksowe testy. Pacjent siedzi w wygodnym fotelu w cichym i ciemnym pokoju i stara się nie zasnąć. Test czujności jest szczególnie odpowiedni dla osób, które skarżą się na ciągłe zmęczenie i senność, które wykonują pracę związaną z koniecznością czuwania.

Leczenie narkolepsji?

Leczenie narkolepsji objawiającej się uporczywą sennością i zmęczeniem polega głównie na stosowaniu metod behawioralnych, w tym wydłużeniu czasu leżenia w łóżku do co najmniej 8 godzin oraz umawianiu krótkich drzemek w ciągu dnia. Jeżeli powyższe środki nie przynoszą rezultatów, to leki najczęściej stosuje się w leczeniu uporczywego zmęczenia i letargu. W leczeniu narkolepsji stosuje się wiele różnych rodzajów stymulantów.

Sklep Vitalaire - aparaty CPAP

Przyczyny i rodzaje senności

Osoby z bezdechem sennym, zespołem niespokojnych nóg i niektórymi chorobami mózgu mogą cierpieć na hipersomnię, która w tych przypadkach jest spowodowana fragmentacją snu. Infekcje gorączkowe, choroby endokrynologiczne (niedoczynność tarczycy, hipoglikemia), niewydolność nerek, niektóre choroby psychiczne oraz działanie lub odstawienie substancji psychoaktywnych mogą również powodować senność.

Narkolepsja może być najbardziej znana, ale nie wszyscy wiedzą, że jest to zespół senności, który towarzyszy katapleksji, paraliżowi sennemu i halucynacji między czuwaniem a snem. Narkolepsja nie jest chorobą łatwą do zdiagnozowania. Według piśmiennictwa jej prawidłowe zdiagnozowanie zajmuje zwykle 15 lat. Najbardziej typowym objawem jest nadmierna senność, zwykle pacjenci zasypiają podczas wykonywania bardzo ważnych i odpowiedzialnych zadań. Spanie przez 15-20 minut zwykle może cię odmłodzić, ale po około 2-3 godzinach pojawi się kolejna intensywna potrzeba snu. Niestety objawom tym towarzyszą inne objawy spowodowane zaburzeniami snu i czuwania.

Pacjenci zgłaszają problemy z pamięcią i koncentracją oraz drażliwość

Narkolepsji towarzyszy często katapleksja, która polega na nagłej, odwracalnej, obustronnej utracie napięcia mięśni. Objaw jest odwracalny, a wywołują go silne emocje. Napad katapleksji może być częściowy lub całkowity i mija samoistnie w ciągu kilku minut, a napady mogą występować kilkakrotnie w ciągu dnia lub raz na kilka lat, co dodatkowo utrudnia rozpoznanie choroby. Pacjenci cierpiący z powodu narkolepsji zgłaszają również objawy wskazujące na tzw. porażenie przysenne, które jest jednym z objawów narkolepsji.

Jak pokonać nadmierną senność?

Leczenie narkolepsji jest objawowe, w którym to przypadku stosowanie kofeiny jest nieskuteczne. Używaj leków na receptę, które okazały się skuteczne, ale nie ma znanego leku, który mógłby całkowicie wyeliminować senność. Regularny sen nocny, który powinien trwać 9 godzin, pomaga utrzymać wystarczający poziom czuwania. Drzemki powinny być zaplanowane w południe i wczesnym popołudniem, a każda drzemka powinna trwać 15-20 minut. Możesz również zaplanować drzemkę co 4 h. Sen powinien być higieniczny, co oznacza, że możesz odzyskać energię i odpocząć. Warto zadbać o to, aby warunki środowiskowe były do tego sprzyjające i by przestrzegany był zaplanowany czas snu. Zwracając uwagę na jakość snu zwracamy uwagę na regulację rytmów snu i czuwania, a jednocześnie zwracamy uwagę na zdrowie całego organizmu.